.

Fredag it is. R är ledig i helgen och sedan jobbar han sista veckan innan 6 veckors underbar semester. Fy farao så lyxigt!


Stora bebis fick spontant följa med sin mormor till jobbet, finns väl inge bättre än att hänga på fritids med de stora barnen för den där lilla 4åringen. Slänga på henne kläder, borsta tänder, kamma hår, göra en macka to go och så iväg med henne.
Lilla bebisen ligger och sussar inne i soffan. Hon sover oftast en liten kortis såhär på morgonen, vanligtvis när vi går till förskolan då när hon hänger i selen eller ligger i vagnen.
Men nu blir det ingen förskola på ett bra tag, närmare bestämt 7 veckor. Skönt sommarlov för busungen!

Jag sitter och har precis ätit frukost och tankar lite solstrålar medan pluttis sover. När hon vaknar blir det en sväng ner på centrum.
Ikväll ska jag rymma hemifrån och gå till Stinsvillan med några från jobbet. Love that place sen dem har gjort om, sjukt god mat och mysigt. Verkar ha blivit ännu mysigare då dem fixat på uteserveringen med en bar osv. Det blir trevligt!

Ganska smarrig frukost idag.
Davosgröt med choklad/banan, vanilj och hallon/blåbär. Lite hallonsås and peanutbutter on top. Freaking delish 👍

Kanske att jag älskar frukost. I do ❤

Den där lilla bebisen sov i 1 timme och 20 minuter förut. Det är inte illa för att vara en liten Millie!
Nu ligger hon i babygymmet och sprattlar av sig lite. Lilla sötnos där!

Snart kommer pappan i familjen hem och då står det tvätt på schemat. Jag tänkte försöka hinna med lite plock, dammsugning, matlagning och andra vardagliga saker som måste göras också. Sedan sticker han iväg på bio så det hade varit skönt att få det ur världen innan så jag kan njuta i soffan med mina tjejer ikväll.

Vi är ute på gården och grillar hamburgare. Smaskens!

Andra gången på 6 veckor som jag kommer att äta mjukt bröd. Man MÅSTE ha friscobröd till hamburgare, heaven på den.

jagälskarsommaren.

Imorse exprimenterade jag lite och gjorde en müslimugcake till frukost. Denna serverade jag med hallonkvarg. Mumsigt!

Jag blandade havregryn, mandelmjöl/kokosmjöl, bakpulver, äggvita, kvarg, stevia, müsli (Pauluns hallon&kakao) & en skvätt mandelmjölk om det behövs för konsistensen.
Blanda och lägg i en skål/mugg o h skjuts in i micron i 1-1/2 minut.

Det ekade tomt i de flesta skåpen här så jag tog en snabb tur till Ica nu på kvällen. Vi ska visserligen storhandla på tisdag men det finns vissa saker som jag bara inte klarar mig utan.

Här har ni några saker som man bara måste ha i skafferiet/kylskåpet/frysen. Till detta kan jag lägga till kakao, havregryn, proteinpulver och mandelmjölk. Med dessa grejer kan man göra så mycket gott och framförallt nyttigt.

Jag har svängt ihop lite kvällis till mig och min karl som jag hoppas ska bli gott. I'll get back to you on that!

Jag har utvecklat någon form av besatthet. Jag har nämligen gått och blivit fullkomligt galen i nikeskor. De är hysteriskt snygga!

Hey Nike Free & Nike Air Max come and live with me!

Alla möjliga fina färger vill jag ha. Onödigt? Mycket möjligt. Men några Air Max har jag faktiskt inte ännu.



HUR FINA?!

Imorse åt jag en av mina favoritfrukostar, en mugcake med hallon & jordnötssmör. Till den gjorde jag vaniljkvarg. Det är så fruktansvärt gott!

Tänk att det kan vara så gott med frukost, favoritmålet nowadays.

Yum yum yum!

Det här halsontet kom vääääldigt olägligt. Jag har ett pass på gymmet inplanerat imorgon, visserligen bara med mig själv men jag vill så gärna köra ett till pass denna veckan.
Benpasset igår morse gick fab och jag blev pepp efter, det behövde jag. Det är fan inte kul att komma tillbaka till gymmet och ha tappat allt. Men igår kändes det som sagt var bra, fortfarande svag som en jag vet inte ens vad såklart. MEN peppen alltså, den gör så mycket.. Love it!

Igår avslutade jag passet med att köra kroppsviktsövningar tills jag helt enkelt inte orkade mer. Gött med träningsvärken idag, en bättre känsla hörni.

6 veckor utan sötsaker & junkfood nu. Ca 3 kilon kvar och jag är nere på inskrivningsvikten. Bara förra årets semesterkilon kvar sen, haha.

Sååååå snälla lilla hals get better väldigt snabbt så är du gullig. Tänkte sticka och köra kondis i Väsjöbacken också. Heja halsen!

Hallå i midsommardagen!

Vi har vaknat med lite sjukstuga här. Millie har varit lite snorig i några dagar, mest bara på morgonen konstigt nog. Idag vaknade hon dock snorigare än någonsin och lite hes dessutom.
Även jag har dragit på mig något då jag vaknade med ont i halsen. Inte helt omöjligt att lilla liten känner av något även i halsen också med andra ord.
Jag har alltså en liten gnällfis här hemma. En liten gnällfis hade vi även igår, lagom tills vi skulle äta mat (småbarnslivet verkligen) satte hon igång med att vara missnöjd, när hon inte sov dvs. Kanske att hon var kinkig redan då pga förkylningen, who knows? Typiskt iaf men så är det ju alltid..

Det är inte så farligt gnälligt idag ändå egentligen. En tutte i munnen mest hela tiden bara så funkar det fint, haha. Just nu ligger hon på mig och sover, så himla mysigt.
Hon slumrade till en snabbis i sin gunga innan så jag åtminstone hann slänga ihop en muggis att äta. Pyjamas i soffan är vår melodi!

Närhet är det som gäller idag ❤

Kvart i sju imorse befann jag mig på gymmet för att köra ett benpass. R börjar 10 så det gällde att gå upp i tid för att vi båda skulle hinna träna innan.
Ett bra tag var jag faktiskt själv där, hur skönt?

Det blev ett bra pass och som vanligt är jag väldig tacksam för räckena längs med trappen efter att ha tränat ben. Jag hade garanterat rullat ned för trappen annars, hej hej hej skakis & slut.. precis som det ska vara alltså!

Jag har precis ätit frukost i form av en ordentlig skål med proteingröt. Jag & tjejerna ska ned en sväng på centrum när dem öppnar här nu snart. Pappan jobbar till 3 men sedan styr vi mot midsommarfirande.

Dags att sätta fart..

Dagen avslutades minst lika bra som den startade. Startade med sovmorgon till 10 och sedan god frukost som ni vet.
Vi avslutar den med en caseinkladdis i soffan efter 1 timmes squash med pappa och sedan rygg & biceps efter det. Ganska trött människa som lämnade gymmet!

Jag har även hunnit med en 8 kms promenix idag. Inte illa pinkat!

Nu - nattinatti.

Vaniljdavos med hallonsås & yoghurt med hallonprotein & så världens godaste müsli från Pauluns.

Dagens frukost helt enkelt.

Dagens 5 kms promenad är avklarad. Det blir aldrig mer än så när jag går med vagnen då Millie har för vana att visa sitt missnöje precis innan vi är hemma igen, om hon inte protesterar tidigare dvs. Så 5 km om dagen får helt enkelt räcka!

Jag har lovat att Evelyn ska få äta pizza idag så jag hoppas att vädret håller i sig så att vi kan sätta oss på en filt i gräset någonstans medan hon äter.

En sväng med dammsugarn och en tur på centrum står annars på agendan för dagen!

Nu ska jag försöka få en liten att sussa här, wish me luck.

Gooood morning till en regnig, trött & lagom gnällig fredag.
Min minsta tös har fått för sig att man ska vakna 00.30, 03 OCH 05 innan man tar morgon någon gång mellan 07-08. Inte riktigt med på den faktiskt, det jag kan hålla med om är att vi kan ta morgon mellan 07-08 men längre än så sträcker jag mig inte. Typiskt med delade meningar där, vi måste jobba på vår kommunikation hon och jag.
Därav en trött fredag.
En gnällig fredag pga att vi spenderade dagens första timmar med att skrika och gnälla, att sitta i storasysters knä gick dock bra en stund. Till sist fungerade även gungan och jag kunde passa på att hoppa in i duschen. Hon slumrade även till en stund i den så jag hann göra i ordning både mig och Evelyn. Det tackar vi för!

Nu är det foodtime för liten och sedan piper vi iväg till centrum en sväng innan vi styr mot Rs jobb för att hämta bilen och så vidare mot Hanna & Jack.

Jag har varit och kört rygg & biceps ikväll. Detta betyder att mitt mål för veckan är avklarat. Jag har satt som mål att träna minst 3 gånger i veckan, det kommer jag alltid att kunna hitta tid till. Blir det fler än så är det bara en fantastisk bonus!
På söndag ska jag spela squash med min pappa & kanske lillebror så jag lyckas skrapa ihop 4 pass iallafall.

Hur som är det inte därför jag kikar in här. Jag har nämligen precis klämt i mig världens godaste postworkout mål, proteinpannkakor med smak av hasselnöt/choklad varvat med blåbär&hallon-kvarg toppad med chokladsås & kakaonibs. Hahaha alltså ni kan inte förstå hur gott det var, sinnessjukt! Det var garanterat inte sista gången jag gjorde dessa. Recept? Okejråååå!


1 äggvita
1 msk kvarg
½ mosad banan
1 skopa proteinpulver (choklad/hasselnöt från fitnessguru)
2 msk havregryn
1 krm bakpulver
1 msk kakao
½ msk hasselnötsmjölk

Blanda alla ingredienser. Stek på låg värme. Jag gör dem ungefär lika stora som plättar, lättare så.
Chokladsåsen är gjord av en klick jordnötssmör, 1/4 banan, lite kakao och mandelmjölk till önskad konsistens.

Eat and enjoy and you will!

Vi vaknade 45 minuter efter att klockan ringt imorse. Ingen fara på taket direkt då klockan är ställd för att hinna med diverse gnälliga, hungriga & missnöjda barn. Däremot fanns det ingen tid till att sitta i soffan och ta det lugnt som vi annars brukar göra utan det var bara att göra oss tre redo. Eller nu överdrev jag lite, Millie blev aldrig klar då jag bestämde att hon fick skumpa till förskolan i pyjamas då resten av dagen ändå bara skulle bestå av innehäng. Bara att sätta på henne den underbart fina stickade overallen, sätta henne i bärselen och sedan knalla iväg mot förskolan. Där hade dem disco ute på gården och Sean Banan, Aqua och annat barnvänligt hördes ur högtalarna.

Jag lade Millie i sin säng för en liten stund sedan men redan efter 5 minuter knorrade hon och skulle inte sova mer. Det allra senaste alltså som ofta pågår - att hon inte kan/vill/ska sova några längre stunder hur trött hon än är. Ganska frustrerande faktiskt!
Vi får se om hon kan lyckas somna om här snart och då tänker jag faktiskt också passa på att vila lite, det kan man väl göra när regnet ändå smattrar mot fönsterbrädan?

INGREDIENSER
1 dl havregryn
1 äggvita
1/2-1 skopa proteinpulver (choklad&banan)
1 msk kakao
1 msk sötning
1 msk kakaonibs
2 msk kvarg
2 msk valfri mjölk
1 krm bakpulver
Banan

Blanda alla ingredienser utom bananen till en chokladsmet. Häll halva chokladsmeten i botten på en form. Skiva banan och lägg över smeten. Täck bananen med resterande chokladsmet. In i ugnen 15-20 minuter på 200 grader.

Servera med keso, kvarg eller vad ni tycker om!

Jag bjöd Evelyn på glass efter maten. En nyttig variant som jag fick för mig att svänga ihop under dagen. Supersmidigt!

Hon hälsar och ger den båda tummarna upp. Score!

Jag har sagt det förr och jag säger det igen, FY vad tiden går fort.
Idag blev Millie 6 veckor, oh my!
Det är såklart roligt att hon blir större men samtidigt så försvinner ju min lilla gosiga bebis.. Varje ålder har sin charm!

I lördags var min andra halva sugen på något smarrigt så jag slängde ihop en vettig chokladpaj, no junk som ni vet vid det här laget.


Botten:
3 msk kvarg
1 msk kakao
3/4 dl havregryn
1,5 msk mandelmjöl
1 msk Stevia

Fyllning:
1 äggvita
3/4 dl kvarg
1 msk kakao
1 msk jordnötssmör
1/4 banan
Lite stevia

Sätt ugnen på 200 C. Blanda alla ingredienser till bottnen och bre ut smeten i en ugnsäker form. Vispa äggvitan till fyllningen hårt. Mosa bananen och blanda samman den med jordnötssmöret, kvargen & kakaon. Vänd försiktigt ner röran i äggvitan.
Lägg i fyllningen på pajskalet och sätt in i ugnen i cirka 12 minuter.
Servera med vad du vill, hemma hos oss är vaniljkvarg & varma bär en given favorit till typ allt. Jag kan tänka mig att det blir toksmarrigt att servera med banankvarg eller jordnötssmörsfluff!

Min bebis var en riktig liten gladskit imorse, låg bredvid mig i sängen och bara log & pratade. Hon har börjat göra mycket mer ljud bara de senaste dagarna nu, så himla gulligt!

En sväng till centrum har vi tagit idag, kikade lite bebiskläder men hittade inget kul alls. Millie fick hänga i bärselen som hon älskar och det är ju så mysigt att ha henne så nära och pussa på huvudet.

Hon somnade hos mig här nyss efter lite mat och när jag skulle resa mig och lyfta över henne till sin säng så lägger hon världens spya på mig, man tackar!
Då vaknade hon till såklart så då fick det bli gungan istället och nu har hon precis somnat igen.
Dags för den här morsan att täcka flinten (ser ju ut så när man egentligen är blond) så att jag vågar visa mig ute. Ikväll ska vi till mina föräldrar och äta middag. Min farfar är här och hälsar på så Evelyn har sovit där inatt. Mycket sova borta för den lilla damen just nu men det är ju så roligt när hon vill själv och frågar om hon får åka och hälsa på hos mormor&morfar/farmor&farfar.

Jag åt en lite annorlunda lunch idag, nämligen casein kladdkaka. Jag hade inte tagit fram något att laga till och ville gärna att det skulle gå undan att få till lunchen. Då passade det här alldeles utmärkt, tar max 5 minuter att slänga ihop. Fantastiskt gott var det också!


1 skopa casein proteinpulver med chokladsmak
1 äggvita
2 tsk kakao
3 tsk kokosmjöl
1/2 tsk bakpulver
1 msk stevia strö
2-3 msk hasselnötsmjölk

Blanda alla ingredienser och kör ner dem i en kopp/form eller liknande. Full effekt på micron i en sisådär 1-2 minuter, håll koll, den ska vara kladdig i mitten.
Jag serverade kakan med vaniljkvarg & varma bär.

Bra så. 
 

/ Sandr0o

Igår spenderade vi ännu en dag på beachen, denna gång med Evelyn & Millies mormor och morfar. Det bar av mot Waxholm strax före 10 och innan dess hade jag varit väldigt effektiv. Redan klockan halv tio hade jag nämligen sett till att alla var klara att åka, packat kylväska & allt annat som man behöver plus att jag hade dammat, dammsugit & torkat golven. Yäjj!

Väl framme på plats sprang Evelyn rätt ned i badet direkt, badkruka ena dagen och ingen badkruka nästa, jaja!
Den andra ungen kunde inte komma till ro och sova, precis som dagen innan men mycket värre igår. Jag fick stå och vagga på vagnen varje sekund nästan för annars vaknade hon till, whats up with that? Inte står jag och skakar hennes spjälsäng när hon ska sova här hemma inte, mystiskt! Jag vaggade vagn på stranden igår med andra ord, haha men jag fick vara ute och få sol på näsan så jag klagar inte.
Är det inte den ena ongen så är det den andra som vill något, haha som en liten cirkus ute på vift! 

Vi har det pretty damn good måste jag säga. Millie ligger på en filt i skuggan och sprattlar med sin pappa. Evelyn håller på och ger mig en massa olika maträtter här, sist var det tårta som hon gjort. Hon är väldigt noga med att man bara ska smaka på låtsas, som att hon tror att jag annars skulle smaska i mig en sked med grus. Haha!

Solen skiner fortfarande och himlen är alldeles blå, det syns nästan inga moln på himlen. Jag har tagit årets första dopp och blivit med årets första myggbett.
Snart börjar det nog bli dags att plocka ihop cirkusen och åka hemåt igen.

Nu längtar jag ännu mer till semestern..

Evelyn är hämtad. Lunch är intagen hos svärisarna. Kylväskan och diverse annat är packat och klart. Nu är vi på väg till beachen för att njuta av denna strålande dag.
Jag håller mina tummar för att den yngsta i familjen ska somna i bilen nu och ta sin långsovning när hon är nyäten och allt.

Underbara sommar.

Jag packade ner en liten pyjamasbebis i vagnen och stack ut på en promenad när pappan hade åkt och tränat.

Bebis äter och så fort hon är klar ser jag SOOOOOL framför mig. Pappan börjar inte förns 14.30 så han har första bebistjänst så att jag ska få sola. Han får ropa på mig när Millie är hungrig bara så springer jag upp och matar. Lycklig tjej!

Smarrig frukost imorse bestående av kaneldavos, yoghurt, kanelstekta äpplen & lite jordnötssås. Smarrismarr!


SOL SOL SOL!

Mugcake med hallon&jordnötssmör.

1 äggvita
1 msk kokosmjöl
2 msk havregryn
1 msk jordnötssmör
1 msk Stevia
2 msk hallon
1/4 tsk bakpulver

Blanda ihop alla ingredienser, lägg i glas, kopp och ställ in i micron i ca 1 min 30 sek. Låt den inte bli torr så håll koll!

Jag åt den med frosting som jag gjorde av pyttelite jordnötssmör, hasselnötsmjölk, lite stevia & kvarg. Blanda ihop till önskad konsistens och toppa mugcaken. ENJOY!

/ Sandr0o

Min hals känns mycket bättre idag, det gör inte ont när jag sväljer längre men svullnaden är kvar. Konstiga snabbslängar av diverse sjukdomar jag verkar få just nu, förutsatt att det ska fortsätta gå åt samma håll dvs och att halsontet minskar för var dag.

Idag har vi en Millie som har svårt att komma till ro ordentligt. Hon somnar och sover i 5-10 minuter för att sedan vakna igen och halvvägs upp i famnen håller hon nästan på att somna om. Vi har hållit på så i ett par vändor nu. En stund somnade hon faktiskt en kvart ute på balkongen MEN inte på riktigt då hon skrek till några gånger nästan som i sömnen men sedan somnade om utan hjälp. Ingen djupsömn här inte och jag som trodde att vi hade bestämt att hon skulle sova en sväng och jag skulle sola lite. Vet inte varför jag fortfarande försöker när planerna ändå alltid går i stöpet, haha.

Evelyns farmor var iallafall ÄNTLIGEN här och hämtade henne, om man frågar Evelyn alltså. Hon har längtat och tjatat hela morgonen om när farmor kommer. Så lycklig och dem kånkade med sig resväska, cykel och massa med grejer. Tur med vädret verkar dem få också då dagens väder ju är tipptopp och morgondagen + fredag skulle bli ännu bättre. Hoppas dem har rätt för då åker jag gärna iväg och njuter solen någonstans på fredag när R är ledig och Evelyn är hemma igen.

Kom igen nu bebis.. Soooooov!

Ingen ork, tid eller lust till att kika in här tidigare under dagen. Egentligen handlar väl allt om lusten, har man inte lust tar man sig inte tid. Simple!

Det har varit två ganska jobbiga dagar hemma för mig, även om denna känts bättre än gårdagen så tar det på krafterna mentalt. Min hjärna spinner på högvarv, känslorna snurrar runt och är överallt och ingenstans plus att jag vaknade med världens halsont. Ena sidan är SUPERsvullen och jag känner hur den andra sidan håller på och jobbar ikapp så snart har jag två feta ömma bollar på varsin sida. Jippi!
Jag hade kanske tyckt att det räckte med den höga febern som jag hade men icke, lura mig bara och avvakta i någon dag för att sedan slå mig rätt i ansiktet igen. DO IT!

Imorgon är en ny dag och jag ska försöka jobba på mitt halvkassa humör och just imorgon tror jag att det betyder att stänga in sig och kika på serier all day long. Evelyn ska till farmor & farfar och kommer hem på fredag morgon igen. Dem hade saknat henne helt enkelt och skönt (för mitt mammahjärta) att hon får komma bort och vara där någon BARA ser henne och hennes behov.

Jag har gjort en massa gott i dagarna som jag måste visa er men nu säger jag nattinatti.



FÖRRESTEN.. Nu ler hon, Millie alltså. Dock helt omöjligt att fånga på bild än så länge, det går så snabbt i svängarna!

Alltså.. Världens konstigaste sjukdomstjohej!
Mådde riktigt pissigt med hög feber hela dagen igår, kände mig lite seg i skallen när jag vaknade imorse bara men annars är det som bortblåst igen. Mycket mystiskt MEN jag klagar då rakt inte om det inte hade varit för att vi som sagt var missade Jacks namnfest igår för DET klagar jag på.

Här har vi en liten tös som tydligen känner för att somna sent då hon slumrade till en sväng lite för sent ikväll, suck. Men jag hoppas att hon snart ger med sig :)

Jag är inte helt nöjd med den här dagen. När jag gick och lade mig igår hade jag två filtar & två täcken men höll trots det på att frysa ihjäl. När jag vaknar vid 03 när Millie ville ha mat är jag helt förstörd. Det kändes som att ett litet troll stod och bankade in mina ögon i huvudet med en slägga, det var vitt för ögonen och jag höll på att svimma så fort jag stod upp eller satt ner, jag mådde illa och lederna värkte. 40 graders feber, MAN TACKAR!
Och vet ni? Millie fick för den sakens skull ersättning av sin pappa vid det målet då jag inte var kapabel till ett skit och mer eller mindre trodde att jag skulle dö. Tack & lov för att vi förberett oss med att ha det hemma ifall att det skulle behövas någon gång.

Febern har fortsatt under dagen och jag lever på alvedon men just i detta nu känns det liiiiite bättre och då borde alvedonen ha gått ut kroppen. Jag håller mina tummar, extremt dålig tajming att bli sjuk just nu. Idag skulle vi ha varit på namnfest för finaste Jack och imorgon är vi bjudna på middag hos Rs familj. Bad bad bad fever!

Något som jag däremot är väldans nöjd med är min frukost från imorse, vaniljdavos med müsli & kiwi. Hysteriskt gott och davosgröt med vanilj är nog min absoluta favorit.

Nu ska vi njuta en varsin mugcake här. Jag har varit vansinnigt sugen på något hela dagen lång. Varför är det så? Jämt när man (jag) är sjuk blir jag extra sugen på sötsaker och onyttigheter. MEN jag kör ju 7 veckor utan sådant så vi unnar oss lite nyttiga gottigheter helt enkelt.